Kung Fu
O Kung–Fu, é a mais antiga arte marcial que se tem conhecimento. Segundo alguns historiadores, o Kung-Fu deu origem a todas as demais artes marciais do oriente, originária da Índia, com princípios semelhantes à Yoga e com estreita relação religiosa, foi desenvolvida na China e é praticada há mais de 4.000 anos. O Kung–Fu real é um estado de espírito, um pensamento, uma cultura popular, um modo de viver.
O Treinamento consiste em: Condicionamento físico, alongamento, flexibilidade, técnicas de respiração, relaxamento e meditação, rolamentos “ginástica de solo”, defesa pessoal, combate e manuseio de armas “nuntchako, bastões”.
Beneficios:
- Melhora a atenção e senso de percepção;
- Auxilia a ampliar o senso de espaço e direção;
- Aprimora os reflexos;
- Melhora o equilíbrio;
- Auxilia no fortalecimento do corpo;
- Auxilia na coordenação motora;
- Permite a interação com outros praticantes incentivando a inclusão social;
- Proporciona o auto-conhecimento;
- Prepara o praticante para a transposição de dificuldades;
- Permite o praticante perceber que nada é impossível;
- Estimula a autoconfiança;
- Auxilia no melhoramento do equilíbrio emocional;
- Incentiva a paz e harmonia; e
- Não incentiva a violência.
Sex a Sex das 6:00 às 23:00