A prática pode ser para:

- Competição: diversas categorias de levantamento de peso e o fisiculturismo;

- Profilático: preparação da musculatura para determinado esforço;

- Terapêutica: correção de problemas posturais e ou recuperação de lesões ou cirurgias;

- Estética: definição muscular;

- Preparação esportiva: no complemento da preparação física de atletas;

- Aptidão física: condicionamento geral em componentes vitais, para se realizar com conforto e segurança atividades diárias.