Studio Pilates

O Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural, desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, o método Pilates destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios.

Pilates trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”).

Beneficios:

• Alongar, tonificar e definir a musculatura sem exageros

• Definir a musculatura abdominal mais profunda e melhorar o CORE

• Trabalhar a percepção do corpo e mente

• Padrões eficientes de movimentos deixando o corpo menos vulnerável a lesões

• Reduzir o “stress”, aliviar as tensões, ganho de energia

• Restaurar o alinhamento postural

• Deixar sua coluna mais forte e flexível

• Recuperação de lesões

• Melhorar a área de movimento das articulações

• Melhora a circulação sangüínea

• Aumento da coordenação neuromuscular

• Oferece alívio das dores nas costas e stress das articulações

• Corrige sobre-carga dos grupos musculares que podem levar ao stress e alguma lesão

• Melhora da mobilidade, agilidade e vigor

• Complemento para treino esportivo e desenvolvimento funcional para a atividade diária

• Melhora o visual de seu corpo, assim como sua auto-estima

arrowsSex a Sex das 6:00 às 23:00

arrowsSáb das 9:00 às 15:00

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