Hidroginástica

A hidroginástica é uma das únicas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico, como obesidade, idosos e gestantes, mas também indicado para pessoas que já treinam alguma modalidade e querem aproveitar os benefícios que o movimento na água oferece. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis de preparo físico diferentes podem praticá-la.

É uma modalidade com muitos benefícios:

- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.

- Aumento da circulação sanguínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.

- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.

- Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.

- Uma ótima opção para socialização.

arrowsSex a Sex das 6:00 às 23:00

arrowsSáb das 9:00 às 15:00

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