Hidroginástica
A hidroginástica é uma das únicas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico, como obesidade, idosos e gestantes, mas também indicado para pessoas que já treinam alguma modalidade e querem aproveitar os benefícios que o movimento na água oferece. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis de preparo físico diferentes podem praticá-la.
É uma modalidade com muitos benefícios:
- Melhora dos níveis de força e desenvolvimento dos principais grupos musculares.
- Aumento da circulação sanguínea e da resistência do sistema cárdio-respiratório.
- Tonifica os músculos, torneando braços, pernas e bumbum.
- Quem faz hidroginástica melhora a flexibilidade das articulações.
- Uma ótima opção para socialização.
Sex a Sex das 6:00 às 23:00