A METODOLOGIA DA SPACE FIT baseia-se na aprendizagem por meio da Psicomotricidade e os elementos que compõem são: atividades lúdicas e música durante as aulas.
Estes são fatores importantes para o desenvolvimento global da criança e para o ensino da natação.

A hidroginástica é uma das únicas atividades indicadas para quem tem pouco ou nenhum condicionamento físico, como obesidade, idosos e gestantes, mas também indicado para pessoas que já treinam alguma modalidade e querem aproveitar os benefícios que o movimento na água oferece. Apesar disso, pessoas de todas as idades e níveis de preparo físico diferentes podem praticá-la.

Na Space Fit, você pode dançar, se divertir e queimar calorias ao som de ritmos contagiantes, transformando o treino em uma verdadeira festa. Venha experimentar o poder da dança, melhorar sua forma física e sair de cada aula com um sorriso no rosto!

A Musculação bem orientada por um professor de educação física pode trazer grandes benefícios para todos, atingindo os objetivos individuais dentro de qualquer faixa etária.
Esta atividade proporciona melhoria na capacidade aeróbica e anaeróbica.

A palavra Ginástica vem do grego Gymnastiké e significa a “Arte ou ato de exercitar o corpo para fortificá-lo e dar-lhe agilidade”. Promove o combate ao sedentarismo, estresse, depressão e ansiedade, além de trazer mais energia ao seu dia a dia. Tornou-se ideal para quem tem uma vida corrida e agitada.

O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.

Conhecido como o "detonador de calorias", o spinning é uma das aulas mais disputadas das academias. E não é por menos. Ele queima gorduras, fortalece os músculos e, de quebra, aumenta a resistência cardiovascular e respiratória.

O Pilates é um sistema completo de condicionamento físico e reeducação postural, desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates, o método Pilates destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios.

Pilates trabalha vários grupos musculares simultâneamente através de movimentos suaves e continuos, com ênfase na concentração, fortalecimento e estabilização do CORE (abdômen, coluna e região pélvica, também chamado de “powerhouse”).